Regularna aktywność fizyczna to klucz nie tylko do zrzucenia zbędnych kilogramów, ale również utrzymania prawidłowej masy ciała i poprawy ogólnego stanu organizmu. Nie jest jednak tajemnicą, że najwięcej motywacji do uprawiania sportu w okresie wiosenno-letnim, kiedy piękna pogoda zachęca do treningów w plenerze. Nie zmienia to faktu, że zimą można równie skutecznie zawalczyć o lepszą kondycję, a przy okazji świetnie się bawić. Zatem na jakie sporty zimowe warto postawić? Podpowiadamy.

Sporty zimowe dla każdego – narciarstwo

W sezonie zimowym niesłabnącą popularnością w naszym kraju cieszy się narciarstwo. Nie sposób bowiem nie zauważyć zatłoczonych stoków w kurortach położonych w południowej części Polski. Przeżywają one prawdziwe oblężenie w czasie ferii świątecznych, czemu trudno się dziwić. Jazda na nartach to świetny sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu z rodziną czy znajomymi, a ponadto przynosi wiele korzyści dla naszego organizmu. Uprawiając tę dyscyplinę sportu możemy poprawić naszą wydolność krążeniowo-oddechową, ustabilizować ciśnienie tętnicze, lepiej dotlenić organizm czy też zwiększyć odporność. Co ciekawe, wiele dzieci chce wyczynowo uprawiać narciarstwo alpejskie – co prawda nie są to skoki narciarskie, jednak coraz lepsze wyniki polskich alpejczyków w prestiżowych zawodach podsycają apetyt młodych adeptów na międzynarodową sławę.

Sporty zimowe dla każdego – jazda na łyżwach

Zima to świetna okazja do spróbowania swoich sił w wielu innych sportach poza narciarstwem, które bezdyskusyjnie wygrywa wszelkie rankingi popularności w Polsce. Warto jednak poszerzać swoje sportowe horyzonty i zacząć jeździć na łyżwach. Tego rodzaju aktywność tylko na pierwszy rzut oka wydaje się trudna i zarezerwowana tylko dla osób z dobrą koordynacją ruchową czy równowagą. Każdy może uprawiać łyżwiarstwo – trzeba tylko poznać podstawy techniki jazdy. Dyscyplina sama w sobie przynosi wiele radości i działa z korzyścią dla ludzkiego organizmu. Poprawia naszą kondycję i wydolność, pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i stawy czy też rozwija poczucie równowagi.

Sporty zimowe dla każdego – curling

Dyscypliny zimowe można uprawiać nie tylko na zewnątrz, ale również pod dachem. Świetnym tego przykładem jest curling, który według przedstawicieli takich firm jak legalne zakłady bukmacherskie, w Polsce wciąż jest niszowy, ale z każdym rokiem zyskuje na popularności. Sport ten żartobliwie określany jest jako „zabawa w rzucanie czajnikami”, ale w rzeczywistości zawodowcy rywalizują na poziomie międzynarodowym – również w igrzyskach olimpijskich. Curling warto poznać nie tylko od strony transmisji telewizyjnych, ale na własnej skórze przekonać się o tym, jak wymagająca jest to dyscyplina. Uprawiając ją można popracować nad koordynacją ruchową, siłą mięśni czy wyszczuplić sylwetkę.

Komentowanie wyłączone